…dass Sie von Diäten dick werden?
Durch die starke Reduktion der Nahrungsaufnahme wird zwar Ihr Gewicht kurzfristig weniger, Ihr Grundumsatz nimmt allerdings im Gegensatz zu Ihrem Körpergewicht dauerhaft ab. Wenn Sie nach dem Ende der Diät wieder Ihr normales Ernährungsmuster an den Tag legen, nehmen Sie automatisch zu, und zwar meistens über den Ausgangswert hinaus (Jojo-Effekt).
Einzige Lösung: Eine dauerhafte, intelligente Umstellung der Ernährungsgewohnheiten in Abstimmung mit einem vernünftigen Bewegungsprogramm.
…dass Fettpölster an der Hüfte weniger schädlich sind als am Bauch?
Hüftringe wirken im Gegenteil sogar schützend in Bezug auf Herz- und Kreislauf-Erkrankungen. Bauchfett stellt dagegen ein erhöhtes Risiko für Herz-, Kreislauf-, Gefäß- und Stoffwechselerkrankungen dar.
…dass wir auch unter Wasser schwitzen?
Unser Körper reguliert die Schweißproduktion anhand der Körperkerntemperatur. Aber niemand teilt unserem Körper mit, der gerade beim Schwimmen Höchstleistungen vollbringen muss, dass Schwitzen sinnlos ist, weil er ja ohnehin im Wasser ist. Und so produziert unser Körper auch im Wasser Schweiß zum Kühlen. Allerdings deutlich weniger als in Land – maximal 700 bis 800 ml pro Stunde.