Die Ergometrie mit Laktatmessung ist die beste Methode zur Steuerung eines stoffwechsel-orientierten Ausdauertrainings.
Es handelt sich dabei um einen stufenförmig ansteigenden Belastungstest. Die Laktat-Ergometrie wird am Fahrradergometer oder auf der Laufbahn durchgeführt.
Eine Laktat-Ergometrie ist sinnvoll zur Beurteilung der aktuellen Leistungsfähigkeit, Bestimmung der einzelnen Trainingsbereiche, Beurteilung der Leistungsentwicklung bei weiteren Tests sowie bei Maßnahmen zur Gewichtsreduktion.
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