Rückenschmerzen müssen nicht automatisch Schonung bedeuten. Bewegung, Kraft und gezielte Belastung können helfen. Entscheidend ist die richtige Dosierung.

Im Urlaub viel bewegt, ausgeschlafen und endlich einmal weniger gesessen und kaum zurück im Alltag meldet sich plötzlich der Rücken? Wir verraten dir, woran es liegen kann und was zu tun ist.

Erfahre, wie du die Trapezmuskulatur Schritt für Schritt mit der Theragun lockern und gezielt behandeln kannst.

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Viele Betroffene vermuten sofort einen Bandscheibenvorfall aber tatsächlich ist dieser jedoch deutlich seltener die Ursache als angenommen. In den meisten Fällen liegen die Beschwerden im Bereich der Muskulatur, der Faszien oder entstehen durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen.